筋トレと健康の記録

筋トレもダイエットも日々の変化を記録することは大変重要です
いつまでも同じ重量でやっても筋肉は成長しません。
何を食べたか把握できないとダイエットは成功しません。

筋トレノートなら、この２つの重要な柱を記録することができます。